相信我们都曾听说过“不听老人言，吃亏在眼前”这样一句话。年轻的时候，我也是一个不大爱听老人言的人，自持着自己的身体好，常常的不顾忌防寒以及不顾体力的透支，也听不进旁人好心的劝告，结果，却弄出一身的毛病来了。
因为职业的原因，好多年前我就开始出现了腰疼的疾病，这个病痛如今不但没有一点好转的迹象，反而是越来越严重了，由此引起的压迫腿部神经连腿和膝盖也开始疼了。这个疼痛主要是过年回老家的时候又加重了，因为老家太过湿冷了。又因为我的工作离不开电脑，如今肩膀也出现了问题，因此，目前困扰我的主要是腰疼，膝腿疼，肩膀疼，尤其是到了下雨的天气更甚！
也许，人们都会奇怪我年纪轻轻的怎么就有了这么许多的毛病。其实，归根究底，这一切皆因是年轻时不注意防寒保暖引起的，当然，这有我自身的原因，也有环境的原因。
正如马悦凌在她的《温度决定生老病死》一书里所说，一个人的体内如果进入了过多的寒气，就会导致人体得病，甚至会得重病乃至是绝症。而我的疼痛病也是由于体内积聚了太多的寒气，寒气不去，导致经脉堵塞不够畅通，正是痛则不通，通则不痛啊！
而我体内这些寒气的积存，我想主要是在读书时期长年洗冷水浴引起的。从初中到高中，又到大学里，因为我们一直都是住校学生，那时候条件也不好，因此一直洗的是冷水浴。我依然清楚的记得，高中时期那么大冷的天，常常是我带着头去洗冷水澡；到了桂林读大学时，零下的温度我也依然敢为，直看到一些女生瞠目结舌！我总是忘记了，我是女孩子，我们女孩的身子是柔弱的，其实是禁不起这样的洗礼的。而我这样洗冷水的习惯，甚至还一直沿袭到工作后。
另外，我又十分的爱游泳，常常的可以在水里泡得皮肤起皱纹了也不肯起来。而且，我也爱雨天淋雨，虽然淋雨是件很浪漫的事，但是，如果不及时的换掉湿衣服，对身子的伤害也是严重的。而更为重要的是，在我生育孩子时，家人没有给我很好的调理，也没有给我很好的滋补，满月刚过就又开始洗了冷水。由于长年累月的积聚，因此，我体内的寒气越积越多，这边既不懂得很好的让它发泄，那边也不懂得要好好的祛寒滋补，终于是病来如山倒了！
目前，我十分关注健康，尤其关注中医养生方面的知识，且看了许多中医名人的大量书籍，也掌握了一些简单的保养窍门。我深信中医的神奇力量，也相信如今为时还算不晚。
因此，我也希望时下年轻的女孩子要好好的爱惜自己的身子，要做足防寒保暖的措施，不要为了风度而不要温度。我们不要等到问题发生了才去关注问题的本身，我们应该防范于未然，因为，身体是我们的本钱，没有了本钱，做什么都没有意义了。